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孕期睡不着觉什么原因
孕期睡不着觉什么原因
　　怀孕期间由于激素分泌以及担心胎儿生长发育，大多数孕妇容易出现焦虑、紧张、恐惧的情绪，继而会导致睡眠障碍，睡眠障碍又会进一步加重情绪上的变化。　　所以出现睡眠障碍时要养成良好的生活习惯，同时要进行舒缓情绪的心理活动或者适当的运动，睡眠前可以放些舒缓的音乐
时间：2024-09-13  |  阅读：16

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