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灵芝孢子粉怎么食用 灵芝孢子粉有什么作用和功效
灵芝孢子粉怎么食用 灵芝孢子粉有什么作用和功效
　　灵芝孢子粉一定要用温水冲泡服用。一天服用4克，冲泡时水温不能太高，60摄氏度最好，高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响灵芝孢子粉的效果。为了更好的吸收，要空腹服用，可以在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。灵芝孢子粉有调节睡眠，
时间：2024-09-14  |  阅读：6

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