想要去除咬肌可以通过按摩脸颊的肌肉，增强脸颊肌肤的弹性，另外，还要改变自己的不良习惯，少吃口香糖和坚果类的食物。想要有效缩小咬肌，可以多做嘴部小动作，具体做法是将嘴巴尽量张大，保持十分钟左右，然后再闭上嘴巴，使面部肌肉得到放松，每天重复三五次即可，从而

　　吃流食和敷脸法都可以瘦咬肌。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果，睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持3个月能看出效果。长期用力咀嚼会让咬肌越来越大，平时最好是以