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女生怎样瘦腿上的肉 女生瘦腿的运动
女生怎样瘦腿上的肉 女生瘦腿的运动
　　要瘦腿首先要注意饮食，限制热量的摄入。饮食要低脂肪、高纤维的食物，多吃蔬菜、水果，少吃富含脂肪的食物，尤其是油炸食品。经常做运动，骑自行车、爬楼梯、越野、滑雪、游泳，游泳对瘦大腿很有作用，运动完后要按摩腿部。可以在水中行走或者穿着救生衣，在深水处行走水
时间：2024-09-13  |  阅读：1

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