冬瓜、白萝卜、土豆、西红柿、草莓、柠檬、芒果、猕猴桃吃这些食物都有利于祛斑。西红柿中维生素c，能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素形成，淡斑效果很不错。建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对皮肤淡斑有非常好的功效。另外，草莓里面含有

　　祛斑的方法有很多，建议在专业医生的指导下选择合适的方法进行治疗，比如激光治疗，强脉冲光治疗，全身药物治疗，外用药物治疗，中医药治疗等。另外，坚持服用维C可以减少皮肤黑色素沉着，减少黑斑和雀斑，还原白皙肌肤。维生素C和维生素E一起吃祛斑效果更加好，因为它们