产后能吃的蔬菜有很多，包括西兰花、芹菜、胡萝卜、西红柿、青菜、白菜、韭菜、油麦菜等。蔬菜含有丰富的维生素，还含有矿物质、大量的膳食纤维，可以补充营养。　　产后一定要饮食多样化，要荤素搭配，要保持大便通畅。还要注意多喝水，清淡饮食，辛辣刺激食物不要吃。　

　　产妇可以吃的蔬菜有很多，几乎所有的蔬菜都可以吃，因为蔬菜中含有丰富的维生素和各种矿物质，产妇吃了后，对身体健康非常有益。　　特别需要多吃些绿叶蔬菜，比如油菜和菠菜等，除了含有丰富的B族维生素以外，含有的铁元素、叶黄素等，也比较多，孕妇食用后，不光对眼睛