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如何不失眠
如何不失眠
　　过度的工作或生活压力、紧张的神经、不规律的生活计划等都可能导致失眠。平时多注意放松，少玩电子产品，多吃水果，适当锻炼身体。休息时，可以到户外散步，听音乐来缓解心理压力。睡前不要喝咖啡、茶和别的容易刺激大脑的饮料。那么如何不失眠？　　如何不失眠　　保持良
时间：2024-09-13  |  阅读：4
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　　过度的工作或生活压力、紧张的神经、不规律的生活计划等都可能导致失眠。平时多注意放松，少玩电子产品，多吃水果，适当锻炼身体。休息时，可以到户外散步，听音乐来缓解心理压力。睡前不要喝咖啡、茶和别的容易刺激大脑的饮料。那么如何不失眠？　　如何不失眠　　保持良
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