更年期女性由于体内激素的下降，所以会出现一系列的临床症状。　　在这个时候，患者一定要注意身体的调养，首先要注意休息，适当的运动。另外这个时候要补充钙剂和维生素D，不然容易导致骨质疏松和心血管疾病的发生。　　另外，要注意，如果有条件的话，可以补充雌激素，

　　女性在更年期的时候容易出现一些性情的改变，比如容易暴躁、激动、易怒，还会出现失眠、记忆力下降、情绪紧张等一系列的现象。更年轻的患者还会出现一些心血管系统的疾病，比如说血压升高、肥胖、下肢水肿、关节疼痛。　　调理更年期综合症首先要调节情绪，避免情绪过度的

　　更年期对于女性来说属于一个特殊的时期，这时候卵巢的功能会退化，雌性激素合成也日渐减少，就会引起月经不调，甚至引起其他的不适症状。　　通常有可能会有潮热的表现，这时候可以适当的服用大豆异黄酮，或者是平时饮食多吃豆制品。如果症状比较明显的时候，也可以适当的

　　更年期综合症以前并不需治疗，为什么现在却要治疗呢？因为过去很多女性还没到绝经期，寿命就已经耗完，没有多少女性体验过雌激素缺乏的困扰，但是随着人类寿命的逐渐延长，围绝经期综合症也就慢慢的显现出来。　　调整更年期综合征，主要包括一般治疗及激素替代治疗。一般

　　女人到了40岁以后就进入了更年期了，在这个时候一定要注意放松心情，锻炼身体，要多到户外去活动，避免出现劳累和熬夜。要清淡饮食，口服一些维生素C、钙剂、这些维生素类的药物对于更年期的症状是有一定缓解作用的。　　如果是更年期症状比较明显的话，可以应用激素替代

　　更年期的调理主要是包括饮食生活方式的调理以及药物调理两个方面。对于大多数的女性，一般通过饮食和生活方式的调理就可以。　　在饮食上要注意清淡、少盐，食物要多样化，要注意摄入含钙量高的食物；在心理上一般要保持心情舒畅，坚持脑力劳动，要注意学习新知识，了解社

　　更年期女性因体内激素水平下降，易出现心情比较差，伴有焦虑、抑郁、睡眠障碍。　　在此情况出现后，除饮食方面加强调理，多吃新鲜蔬菜和水果，清淡饮食能够改善心情，且要注意补钙。另外，建议多活动，参加集体活动，如跳健身操或者做瑜伽；可以与家人、朋友经常交流，创

更年期对女性来说是比较重要的阶段，女性在更年期也会出现一系列的更年期综合征，对女性身体健康以及生活甚至夫妻感情都会造成很大的影响，一定要积极面对更年期的到来，下面我们就来看看更年期怎么调理。更年期怎么调理1、饮食调理日常饮食上应该做到营养搭配、粗细搭配，多