从中医认为大多数的疾病它都是和湿气有关系的，所以湿气是万恶之邪，过去经常说千寒易去，遗失难除，体内有湿气往往会表现为舌苔厚腻，舌体胖大、边缘有齿痕，大便溏稀不成形，或者是便秘，身体虚弱，面色苍白、呼吸急促、四肢乏力、头晕目眩，语声低微、精神不振等情况，有寒

祛湿气的方法，我们中医上把湿气的来源可以分为内外两个方面，外界环境潮湿、阴冷，会导致湿气进入到体内，内部脏腑的功能失调，或者是吃了一些寒凉、油腻、油炸、不好消化的食物，影响了脾胃的运化，可以产生湿气，如何去祛湿？首先就是要避免居住在潮湿、阴冷的环境，第二饮

去湿气的方法可以在平时生活当中选择吃一些祛湿和排毒利尿的食物，也可以通过汗蒸或者是其他的中医方式帮助湿气去除。去湿的方法有很多种，如果湿气不是太严重，可以从食疗上来改善，选择吃些排毒和消肿的食物，比如冬瓜和薏米，也可以在平时生活当中通过汗蒸的方式散热，帮助

去湿气的外用药膏包括除湿止痒软膏或者是丹皮酚软膏等，具有清热燥湿的功效。如果身体当中湿气比较重，很有可能会出现皮肤疾病，比如说湿疹或者是痤疮等，可以对局部外用药膏治疗。比如说除湿止痒膏，有很好的止痒效果，缓解湿气重带给身体的不良症状；出现皮炎湿疹或者是皮肤

艾灸是一种很好的祛湿保健的疗法，现在很多人都有湿气重的情况，湿气重的人会长斑长痘、痛经、月经不调、口臭、失眠多梦、食欲不振等等现象，大家可以根据去湿气的艾灸位置图，艾灸这些穴位，不仅能去除体内的湿气，还能防治多种疾病。去湿气的艾灸位置图1、合谷穴合谷穴具有