湿气重在生活中很常见，患者往往都有肥胖的表现。我们可以通过饮食和理疗进行调理。平时多吃一些蔬菜，比如芹菜、以及油麦菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。　　另外可以配合粗粮食用，因为这些都是能够清除体内的湿气。还可以选择刮痧、拔罐等疗法，缓解体内较重的湿气。

湿气，指体内湿气过多，也称为“湿热”，是中医中常见的体质问题之一。湿气重的人容易出现胸闷、口干、食欲不振、便秘等症状，严重时还会引发痤疮、湿疹等皮肤问题。吃什么食物去湿气？相关知识介绍如下！吃什么食物去湿气？祛湿效果好的食物有薏米、燕麦、胡萝卜、山药、红豆

　　在临床上想要去湿气主要通过下面几种方法，第一，通过饮食调理，多吃辛辣等热性食物，例如生姜、大蒜、胡椒、大小白菜、茼高等。其次，还可以食用赤小豆、玉米等食物进行食疗。饮食一定要清淡，少吃或者不吃肥肉、坚果、奶油等助湿食物。　　第二，可以通过中医理疗的方法

　　如果身体内有湿气的话，那么在平常的生活当中就应该多吃一些能够去除湿气的食物，比如红豆，山药，薏米，莲子等等，这些食物都有不错的排除湿气的效果。　　另外，在生活当中也要注意能够改善自己的生活习惯，最好不要熬夜。饮食三餐要规律，在平常的生活当中，最好能够适

去湿气可以选择一些祛湿的食物来改善，也可以通过中药调理，必要情况下可以通过艾灸以及按摩方式，还可以联合运动方式来改善。祛湿的食物如冬瓜以及山药和赤小豆，可以排出体内的湿气，但是饮食上要避免吃一些肥腻生冷的食物，否则会引起体内湿气过多，中药可以选择一些补中益

　　去湿气的方式有很多，常见的主要有以下几种：一、通过食疗，平时多吃赤小豆、绿豆、冬瓜、莲子、薏米等食物，可以起到祛湿消肿的功效。　　二、可以通过拔罐的方式祛湿，一般湿气越重，拔罐的效果越明显。　　三、服用中药调理，具有去湿气作用的中药主要有茯苓、白茅根、

很多人都有湿气重的现象，尤其是夏季，雨水多，这现象就更加严重了，湿气重的危害是非常大的，这点大家应该能够知道。那么夏季如何去湿呢，去湿的妙招有哪些呢?今天小编就给大家介绍下夏季如何去湿吧。夏季中医祛湿有三法莫要错过了试想一下，如果一台机器总是处在潮湿生锈的

人体的很多疾病都是有一定的引发原因的，而我们看中医的时候，经常会听到医生说你体内湿气太重。湿气太重也是引发一些疾病的元凶，为了去除体内的湿气，我们可以从日常的饮食入手，从食疗的角度去去除湿气。今天我们要来看的内容就是关于去湿气的食物有哪些，从食疗的角度切入

人体内如果湿气过重，就会出现多种不适症状，会让人们食欲下降，也会让人们经常感到疲劳，皮肤也会变差。这时可以多吃一些能去湿的食物，把身体的内的湿气去除。那么常见的去湿食物有哪些呢？接下来小编就会详细告诉大家。哪些食物能去湿气 常见去湿气的食物介绍1、红豆红豆是

体内湿气过重是困扰女性的一大难题，很多女性因为体内湿气过重，会出现皮肤粗糙和色斑等不良症状，有时还会出现身体肥胖，这时女性特别想把身体里的湿气去除，她们应该怎么做呢？想去除女性体内的湿气有多种不同的方法，接下来我会把女性去湿气最快的方法写出来，大家看过以后