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白天睡觉晚上睡不着是失眠吗
白天睡觉晚上睡不着是失眠吗
　　当不睡觉时，不要总是躺在床上或白天打瞌睡。保持兴奋，这样可以在晚上睡个好觉。如果更严格，可以规定不睡觉就不睡觉，上床睡觉就是上床睡觉。如果白天困了，可以做家务或出去散步。那么白天睡觉晚上睡不着是失眠吗？　　白天睡觉晚上睡不着是失眠吗　　白天睡觉，晚上不
时间：2024-09-13  |  阅读：8
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白天睡觉晚上睡不着是失眠吗
　　当不睡觉时，不要总是躺在床上或白天打瞌睡。保持兴奋，这样可以在晚上睡个好觉。如果更严格，可以规定不睡觉就不睡觉，上床睡觉就是上床睡觉。如果白天困了，可以做家务或出去散步。那么白天睡觉晚上睡不着是失眠吗？　　白天睡觉晚上睡不着是失眠吗　　白天睡觉，晚上不
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