随着社会工作和生活压力的增加，越来越多的人患有睡眠障碍。睡眠障碍往往是由长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者长期作息处理不当、病后虚弱等因素引起的。那么失眠吃什么东西有助睡眠？　　失眠吃什么东西有助睡眠　　失眠可以吃乳制品、面包和蜂蜜等有助于睡眠。

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