许多人半夜睡不着觉。事实上，这就是失眠。长期失眠会对人们的健康造成很大的危害，甚至导致神经衰弱。因此，最好及时发现原因并加以改进。那么人失眠了怎么办？　　人失眠了怎么办　　人失眠了可以在睡前喝一杯热牛奶，洗个热水澡，或者做一些舒缓的瑜伽练习。影响睡眠的

　　许多人半夜睡不着觉。事实上，这就是失眠。长期失眠会对人们的健康造成很大的危害，甚至导致神经衰弱。因此，最好及时发现原因并加以改进。那么人失眠了怎么办？　　人失眠了怎么办　　人失眠了可以在睡前喝一杯热牛奶，洗个热水澡，或者做一些舒缓的瑜伽练习。影响睡眠的