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如何防止失眠
如何防止失眠
　 失眠主要是指睡眠质量差。患者通常难以入睡，容易醒来和早起。在严重的情况下，可能整晚都无法入睡，根本没有足够的睡眠时间。一旦继续发展，还会诱发一系列身心症状，如记忆力减退和疲劳。那么如何防止失眠？　　如何防止失眠　　可以放松一下，洗个热水澡。坚持每天早上
时间：2024-09-13  |  阅读：10
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　 失眠主要是指睡眠质量差。患者通常难以入睡，容易醒来和早起。在严重的情况下，可能整晚都无法入睡，根本没有足够的睡眠时间。一旦继续发展，还会诱发一系列身心症状，如记忆力减退和疲劳。那么如何防止失眠？　　如何防止失眠　　可以放松一下，洗个热水澡。坚持每天早上
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