生活中有很多人总是有困倦的症状，特别是晚上的时候没睡饱，那么白天的时候就会有犯困症状，这个是导致犯困常见的原因。犯困总是存在，会影响到我们的工作和生活，减少工作的效率，犯困要如何缓解呢?一些食物可以减少犯困症状，吃什么食物好?犯困要如何缓解伸懒腰刚刚发现自己