在夏季很多人都有睡不够的情况，上班和上学的时候会犯困，会让工作效率大大降低，有犯困后要如何调理?导致人们犯困的原因有很多，大家在平时要注意一下。犯困的朋友可以通过饮食调理，吃什么食物好?犯困如何调理1、保证睡眠充足。有调查显示，经常犯困的人，基本都有睡眠障碍

犯困是很多人都会遇到的问题，在工作和学习的时候感觉困倦，会影响到我们的学习和工作效率，并且对身体也不好，犯困要如何调理呢?想要彻底的改善犯困症状，那么大家需要知道引起犯困的原因，犯困的人可以通过饮食调理，吃什么好呢?犯困如何调理保证规律饮食对于有犯困的人来说