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跑步会变粗腿吗 怎么跑步不会粗腿
跑步会变粗腿吗 怎么跑步不会粗腿
其实跑步会不会让腿变粗，跑步的方式有关。慢跑，是不会让腿变粗的。因为慢跑就是用到是慢肌纤维，所以慢跑就不会让肌肉变粗壮。但是如果跑得太快，那就是训练爆发力了，就是快肌纤维，就会让肌肉变得粗壮结实，看上去会觉得腿变粗了。而且慢跑不仅可以改善你的身形，还能降低
时间：2024-09-13  |  阅读：10

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