月经量少应该要注意休息，月经来潮前一周左右，要忌食生冷和辛辣刺激性食物，可以多喝水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。另外，对于月经量少的女性可以通过食物来调理，应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等