一、蒜苔玉米笋食材：玉米笋200克，蒜苔200克调味料：色拉油、香油、味精、盐、黄酒做法：1、蒜苔洗净切段，玉米笋焯水备用；2、油锅烧热，先放入蒜苔煸炒，然后加入玉米笋，加盐、味精、黄酒，炒入味后淋上香油即可出锅。功效：利尿解毒，调中开胃。二、慈姑咸菜汤食材：咸菜