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冬天做什么有氧运动好 冬天如何运动才最养生
冬天做什么有氧运动好 冬天如何运动才最养生
冬天运动是很有道理的，冬天里运动自身消耗大，出汗少，运动者能更加适应出汗过程，增加运动强度。冬天气温低，空气相对洁净，呼吸道舒适，更能促进全身血液循环。更自然地增加运动量，加快热量消耗。从早上开始室外气温低，应该穿很多衣服，做好准备活动，身体暖和，脱下厚裤
时间：2024-09-13  |  阅读：5

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