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中年男性普遍存在三个问题
中年男性普遍存在三个问题
1、40岁的男性交往多，运动少，胖问题多，最集中的是腰腹部。用手自测，抓住腰腹部的赘肉，都是柔软的崩溃，显然是脂肪。发生虚胖的情况，说明人的基础代谢下降了，这样的人容易气短体虚，不喜欢运动，或者稍微动一动就会呼吸。目标健身方式:40%有氧运动+60%肌肉训练在整体训
时间：2024-09-13  |  阅读：3

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