游泳后头疼可以在医生的指导下通过药物、物理疗法或者其他方法等进行缓解。　　1、药物：药物方面一般是在医生的指导下，服用氢氯噻嗪片或者硝苯地平控释片等药物进行治疗，该方法通常能够抑制血压增长，比较适合游泳之后血压升高，导致的头痛症状。　　2、物理疗法：一般

心理学的恢复手段包括放松训练、调整呼吸、催眠暗示、心理调整等。放松训练采用仰卧姿势，双腿伸直，双臂自然伸直，双臂自然放在体侧，从头到脚逐渐完整，每次放松约10分钟，每天坚持一次。呼吸调整方法：吸气--憋气--吐气。吸气和呼吸的比例约为3比2。自然呼吸，注意身体的爽

1、饮用热的淡盐水游泳是一项中等强度的运动，运动时大量出汗，失去钠、钾、钙等微量元素，微量避免矿物质损失严重引起抽筋，游泳后补充200毫升淡盐水和适量白开水。2、吃香蕉补充能量 香蕉含有大量水溶性维生素和钾，饱腹感强，润肠通便。游泳后吃不仅能补充流失的钾离子，还

1、耳屎过多，游泳吸水后膨胀发炎，患者拉耳朵时，明显疼痛，游泳后24小时内感觉到。此时，必须就医，医生用药软化耳屎，采取预防方法，平时定期清除耳屎，特别是游泳前，可以减少发炎的机会。2、引起外耳炎的原因是直接感染，有些人喜欢用棉签挖耳朵，长期以来，外耳道耳垢腺