如果是感冒引起的鼻塞流鼻涕，可以通过鼻腔冲洗、喷药，或者正确擤鼻来清理鼻腔内的分泌物来缓解；如果是鼻窦炎引起的鼻塞里鼻涕，可以用抗菌药物控制感染或者用喷鼻剂喷鼻；如果是上呼吸道感染导致鼻甲肥大引起，可以口服抗病毒药物。另外，热敷、泡脚、按摩都是日常生活