熬夜是现代社会的一个现状，由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响，熬夜成为人们的常态。但是熬夜的坏处也是很多的，很多人虽然知道熬夜不好，但无法改变这个不良的习惯。那么熬夜的坏处有哪些呢？接下来就为大家介绍。熬夜的坏处1.诱发

首先应该要补眠，因为熬夜之后会对精神有一定的损伤，所以要多睡觉，让精神恢复起来。其次在熬夜之后，要多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣刺激的，不然肠胃会感觉不舒服。另外应该多吃一些具有抗氧化功能的食物，比如蓝莓、西兰花等。然后可以熬夜后敷一张面膜，让肌肤状态稍微