抗衰老习惯1:坚持科学合理的饮食对于抗衰老，科学合理的饮食可以从内部改善皮肤和身体状况，使你更年轻、更有活力。1、多吃新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果中含有多种维生素和微量元素，可以立即去除老化的自由基维生素e。2、补钙：天天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙。

干性头发的真正遗传性。只有5%的人生是干燥的头发。这种干头通常很粗，经常被卷曲缠绕，没有光泽。由于人为因素，长时间缺乏护理和化学品，头发会失去必要的润泽，看起来很无聊。多日筛或干风吹风引起的头发干燥现象并不少见。那么，干性头发应该怎样养护呢？1、选择处方特别

排出毒素，不是腹泻，而是合理排出，规律排便，排出顺畅，不让污垢附着在皮肤上，夏天不贪婪空调，冬天不贪婪暖气，心理上也要引导排出。人的健康就像跷跷板，绝对静止，绝对平衡的状态很少，往往左右摇晃。此时，需要积极调整。中医指出，如果跷跷板向左倾斜，我们可能需要补

正确的梳理方法是湿头发，用温水也没关系，慢慢移动。太用力或太匆忙的时候。梳头有很多功效。给予适度的刺激，使头皮的血液循环畅通；整理散乱的头发，除去休行期的自然脱发；将头皮所分泌的皮脂扩散到毛发上，使头发光泽，等等。但是，如果对头发毫不在乎，而胡乱地梳发，将

养生，即保养生命，又称摄生、道生、保生等，是指通过自我调养的方法来保养生命，使之心身健康，延年益寿。传统养生学，是指在传统医学理论的指导下，探索人体生命规律，研究防病延年的理论与方法的一门学科。以下介绍传统的精神养生法。我国的传统养生学有着悠久的历史，早在

简要内容:你可能习惯用中药治疗疾病，烹饪身体，但你担心中药成分的美容品吗？其实，只要掌握基本的中药材知识，制作简单的中药护肤品，同样可以获得优秀的美容效果。1.何首乌效果:具有扩大血管和缓解痉挛的作用，可以使皮肤细胞、脑细胞和头发获得足够的血量，是护发、养发、

平均3人中有便秘患者，现在便秘成为很多人的烦恼，便秘的原因有很多，运动少，像白领和宅女一样，也许是因为自己的胃肠问题，如何治疗便秘呢？看看专家是怎么招募的。1.饮食方面便秘的人在饮食方面最重要是吃多些粗粮，纤维素高的食物，例如地瓜、大蕉等，可以增强肠胃的蠕动

最近的新研究显示了电脑和戒烟的功能。计算机软件已经成为人类探索的最先进工具，从互联网开发到宇宙探测器。最近的新研究显示了计算机和戒烟的功能。 匹兹堡大学的一项研究指出，基于计算机的戒烟软件，包括使用尼古丁口香糖，可以为不同的人提供不同的戒烟辅助。研究人员发

火罐可以去除寒湿，除了拔掉火罐外，泡脚也是家里容易进行的中医传统疗法。火罐疗法可用于保健专家介绍，在家进行火罐疗法，首先准备好几个玻璃罐或竹罐，然后用长镊子夹住棉球，沾上浓度为95%的酒精，挤出后用火点燃，放入罐中快速绕过一圈，将里面的空气清理干净，放在必要

近年来，成年男性睡眠质量开始下降的时间远远超出预期。平时显得刚强、洒脱的男人们不要以为身体真的如此无敌，如果不注意睡眠质量，麻烦就悄悄找上你了……那么男性睡眠需要注意些什么？什么样的姿势、时间，睡眠能保证男性健康呢。科学家在研究过程中发现与年龄有关的男性睡