小腿抽筋有很多种原因。有些人是因为长期没有运动，突然间进行大运动量的活动，比如长途的行走，长跑游泳，骑自行车，踢球，这种情况下就会导致肌肉过于疲劳，出现小腿抽筋的现象。　　另外有些人是因为缺钙引起，这种情况下也会导致小腿抽筋。出现小腿抽筋时不要慌张，适

　　小腿肚抽筋一般以下两个原因造成：　　第一种、短时间内剧烈运动，造成小腿肌肉痉挛收缩，引起小腿肚抽筋。　　第二种、由于缺钙造成小腿肌肉痉挛，引起抽筋情况发生。　　剧烈运动后需要放松休息，可以做局部按摩，使肌肉组织放松。如果是缺钙造成，要及时到医院检查血钙

　　小腿肚抽筋的原因和解决方法如下：　　第一、如果是由于腰椎疾病压迫相应神经根所造成的小腿肚抽筋，可以采取局部热敷、理疗，并且配合腰椎牵引以及功能锻炼等方法进行治疗。　　第二、若是由于缺钙所造成的小腿肚抽筋，需要进行补钙治疗。　　第三、对于肢体长期受压所导

　　小腿肚抽筋可以采取一下措施：　　一、可能因为缺钙所致，此时可以适当的补钙，饮食上多喝牛奶或者其他含钙高的食物，比如虾、鸡蛋等。　　二、有可能由于劳累或者剧烈运动导致肌肉痉挛。　　这两种情况都要注意休息，避免劳累，局部要注意保暖，自己还可以适当的按摩缓解