气血不足是一种易发生在女性身上的情况，由于女性本身体质就比较弱，每个月还会来月经，有些女性还总是会节食减肥，因此有些女性会经常的出现气血不足的情况。气血是生命之本，如果长期气血不足，对于健康和寿命都会产生一定的影响。所以气血不足的时候要尽快的补回来。那

　　从中医学角度看，气血不足是气虚、血虚。气血不足会导致脏腑功能下降，建议患者可以进行汤补，如羊肉汤或牛骨汤。煮汤时，可加入当归、桃仁、党参、黄芪、阿胶等中草药煮汤，补益效果会更好。　　严重者还可服用益气养血的中药，如人参归脾丸、驴胶补血颗粒等。但这些最好

　　引起气血不足的原因有很多，气血和血液不足会导致月经不调，暗黄色的气体，呼吸急促，头部短促，头晕，失眠和更多的梦。　　如果气血不足，可以用中药进行调整。最好的方法是饮食，可以经常吃牛肉，猪肉，糯米，大豆，白扁豆，木耳，大枣，鱼，黄鳝，虾，蘑菇，海带，一些

　　气血不足，首先就是补气和补血，有气血不足的时候，会出现面色暗黄、没有血色的现象。　　如果有气血不足，首先应该注意保证消化和吸收，增强脾胃功能，才能够促进营养物质的吸收，才能够改善气血不足的现象。平时适当的增强营养，可以吃人参健脾丸或者香砂养胃丸这一类的

　　引起气血不足的原因，主要是平时饮食不好，由于比较挑食或者是出现有偏食的现象，会导致食物内的营养物质不能良好地吸收，导致缺乏营养。　　或者是由于脾胃虚弱，脾胃蠕动功能差，对于食物不能有良好的吸收的作用，或者是由于失血过多、外伤失血或者是月经血液过多，都会

　　气血不足会影响我们脏腑功能，造成气短、乏力、疲倦，影响入睡，以及心慌、眩晕，脸色黯淡无光。　　我们可以服用归脾汤来进行治疗，它是由白术、当归、白茯苓、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、木香、灸甘草、人参等药物配伍组成。方中人参为君，益气健脾，宁心安神；当归、

　　气血不足怎么办，主要有以下几种方法，第一，通过中药调理，可以选择一些补气补血的药物，比如四君子汤，右归丸，十全大补丸，鹿角胶等。还要每天保持充足的睡眠，保持愉悦的心情。　　第二，生活调理，避免过度劳累，每天坚持锻炼，可以做一些有氧运动，比如跑步，游泳，

　　气血不足可以做以下调理：　　第一、日常护理，可以经常按摩头部、面部、足部以疏通经络，艾灸关元、气海以及足三里等穴位，平时可以练瑜伽、太极拳。　　第二、食物调理，补气血的食物有大枣、鸡汤、板栗、羊肉、狗肉、枸杞、山药等。　　第三、中药调理，常用补气血的中

　　气血不足时可通过服用药物或者是食疗方法进补，当患者症状较为轻微时可适当吃动物内脏以及韭菜和羊肉等补气血食物进行治疗，在此期间患者要适当进行运动，能够促进气血通顺，对于病情恢复有效果，当患者气血不足症状比较严重时要尽早去医院检查，并在医生指导下选择合适中

　　气血不足患者可从食补和药补两个方面改善。对于食补，则可食用大枣、桂圆等，桂圆除补气、补血外，还具有温肾、安神作用。　　另外，患者还可吃阿胶，建议在空腹状态下服用，可充分发挥其作用。同时，患者可遵医嘱使用党参、白术、茯苓等补气养血的药材，还可服用人参健脾