寒湿体质，中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿邪气，而导致气血运行受阻，内生寒湿而损伤脾阳。那么，怎么去除湿气和寒气呢？接下来就给大家解答这个问题。怎么去除湿气和寒气1、饮食调理平时要注意多吃温性食物，如肉桂、生姜、大葱、八角、牛肉、羊肉等