对于人类来说，牛奶是一种营养非常丰富的食材，优质的动物蛋白，各种维生素，钙质，各种微量元素，牛奶中都含有，因此，每天适量的喝点牛奶，对补充身体各方面的营养都是很有帮助的。那么晚上喝牛奶好不好？下面为大家介绍。晚上喝牛奶的好处1. 促进钙质的吸收，补钙效果好。

牛奶是我们日常生活中经常会食用的一种饮品，现在很多人会选择用牛奶来进行补充钙等，老年人以及青少年可以多喝。那么，晚上喝牛奶好吗？接下来为大家解答一下。晚上喝牛奶好吗晚上喝牛奶对身体有好处的。睡前喝牛奶能够有助于睡眠而且能够补充身体的一些优质蛋白，对身体健康