遗精，对男性来说影响很大；很多男性遗精后，第二天会无精打采，影响正常学习和工作。平时要保持良好的生活习惯，按时起床、按时睡觉、不要有熬夜等现象；也不要在睡觉前，看不健康的杂志、视频等。饮食上，注意多吃清淡食物，少吃辛辣、刺激性食物，烟、酒等也要少接触。那么

遗精，是指不在性交时而精液自行流出的现象。可分为生理性遗精和病理性遗精，生理性遗精是指未婚青年或婚后分居，无性交的射精，一般每月遗精1~3次。但随着遗精次数的增加，并可能伴有某些性功能改变和神经精神症状时，就会影响正常工作及生活，则属于病理性遗精。那么，男人