月经期是否可以跑步运动需要根据女性身体素质以及跑步时间、强度等综合评判。女性在月经期间由于体质比较虚弱，体能下降同时还有经血排出，如果长时间剧烈跑步可能会加重经期不适症状，比如经血增多、下腹疼痛、头晕、恶心、乏力等，甚至可能出现失血性贫血、休克等表现，

　　月经是女性非常重要的生理现象。在月经期间拥有正确的生活方式和正确的饮食是非常重要的，许多人对这方面的关注较少。仍然想吃什么就吃什么，这其实很糟糕。那么月经期可以跑步运动吗？　　月经期可以跑步运动吗　　月经期间最好不要跑步。正处于失血状态，虽然大多数人失

　　月经是女性非常重要的生理现象。在月经期间拥有正确的生活方式和正确的饮食是非常重要的，许多人对这方面的关注较少。仍然想吃什么就吃什么，这其实很糟糕。那么月经期可以跑步运动吗？　　月经期可以跑步运动吗　　月经期间最好不要跑步。正处于失血状态，虽然大多数人失