倒立，又称拿大顶。一般所谓拿大顶 ，是足部朝天，手臂在下，支撑全身的重量，成为倒立平衡。在我们日常生活中，很多人为了保持完美的身材，就会选择去练瑜伽，而倒立也是瑜伽中的一个最终姿势。那么，倒立有哪些好处呢？接下来就为大家解答这个问题。倒立的好处1、预防心脑血