现在有很多的朋友为了减肥都不吃晚饭，认为这样减肥的效果比较好，要知道长时间不吃晚饭会给身体带来很大的危害，有可能会出现疾病。经常吃晚饭可以为身体带来很多的好处，还会帮助睡眠，那么大家知道晚饭吃什么比较好吗?下面会有详细的介绍。不吃晚饭的危害一、可能会失眠人

在我们日常生活中，很多人为了能够减肥就会选择不吃晚饭。其实这是不科学的，如果我们的身体长期没有得到均衡的饮食，在加上长期热量和能量不足，就会导致身体的免疫力和抵抗力大幅度下降，从而很容易出现生病的情况。那么，不吃晚饭的危害有哪些呢？接下来就为大家解答这个问