腰椎间盘突出症养好的时间，主要根据病情的严重程度和治疗方式。腰椎间盘突出症患者，没有经过治疗，只采取静养是不会自行痊愈的。腰椎间盘突出症，如果仅有腰部不适感，没有出现腰腿痛，通过板床调整自身姿势或行走姿势，一到两个月症状会逐渐消失。　　如果腰椎间盘仅仅

　　腰间盘突出做运动时需要避免腰背部负重、劳损以及受力。因此腰间盘突出可以做以下运动：第一，可以做游泳的运动。游泳可以增强患者全身肌肉以及关节的稳定性以及协调性，有助于腰间盘突出缓解。　　第二，可以做一些打羽毛球以及乒乓球的运动。　　第三，平时可经常倒退着

　　腰椎间盘突出钙化比较严重。当神经根受到突出椎间盘压迫时，会引起相关神经症状，比如腰部疼痛、臀部疼痛、下肢麻木等，会影响到患者日常生活与工作。如果马尾神经受到了压迫，很有可能会引起下肢瘫痪以及大小便功能障碍。　　因此，腰椎间盘突出钙化患者，一定要加强腰部

　　腰间盘突出一般平躺着比较好。当平卧位躺着时间比较久时，可以适当的进行侧卧位，但避免时间过长或者是腰部扭转。腰间盘突出躺着时需卧硬板床，并且要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退着走路、平板支撑以及小燕飞等。可以增强腰背部肌肉的力量，有助于维持脊柱的稳定性，

　　腰间盘突出一般是由于腰椎间盘的退行性改变以及过度的劳损以及外伤等因素导致。其中髓核至破裂的纤维环突出压迫相应的硬膜囊以及神经根，从而产生的一系列临床症状。可以造成腰背部的疼痛以及腰背肌紧张以及痉挛，并造成腰椎的活动受限。神经根压迫后会引起下肢疼痛不适以

　　对于腰椎间盘突出患者来说，建议尽量采用平躺姿势进行休息。平躺姿势同时，患者要睡硬板床，这样有利于患者腰背部肌肉力量恢复和放松。腰背部肌肉力量恢复好，对于稳定患者腰椎有一定好处。　　对于腰椎间盘突出患者来说，尽量避免侧睡。侧睡姿势有可能会造成患者腰椎产生

　　患者出现腰椎间盘突出之后，对于突出来的椎间盘是不能复位的。但是可以通过各种保守的治疗措施，缓解腰椎间盘突出引起的相应症状。　　大多数情况下患者可以采用热敷、针灸以及各种理疗的措施，缓解腰椎间盘突出而产生的疼痛。其次，患者如果腰椎间盘突出的情况比较严重，

　　腰椎间盘突出的患者，不能够从事重体力劳动。由于腰椎间盘突出的病因与过度的劳累、腰椎部位的退行性改变有直接的关系。所以当发生腰椎间盘突出之后，患者不能继续从事重体力劳动，有可能会使腰椎间盘突出的症状更加严重。　　另外患者的椎间盘，如果受到了反复的挤压和过

　　腰椎间盘突出的患者可以进行以下的运动，适当的缓解腰部的疼痛和其他的相应症状。　　首先患者可以选择散步的方式，运动强度并不会很大，但是对于活跃患者的血液循环，有一定的好处。　　其次，患者可以进行五点支撑或者是小燕飞等姿势的练习。患者需要循序渐进进行锻炼，

　　腰椎间盘突出的患者，有一部分会出现腰部没有疼痛，反而出现屁股部位的疼痛症状。是因为腰椎间盘突出的情况，有一部分是由于压迫了坐骨神经，从而引发了疼痛。腰椎间盘向侧方位突出的情况压迫了一侧的坐骨神经，从而导致坐骨神经相应的疼痛，引起患者的臀部以及大腿的后侧