睡眠浅易醒可能是长期压力过大、作息不规律、环境因素等因素造成的。　　1、长期压力过大：会使精神长时间处于紧张状态，引发情绪的变化，出现烦躁不安、情绪低落等症状。使体内的植物神经功能出现紊乱，长时间得不到有效的改善，会造成神经衰弱，出现睡眠浅易醒的情况。

睡眠浅一点声音就醒了可能是睡眠环境不好、对声音比较敏感、睡前不良饮食等因素所引起，会影响到睡眠的质量。1.睡眠环境不好：如果睡眠的环境不好，睡眠的环境过度的吵闹，通常在睡眠的过程当中，如果处在浅睡眠状态，听到外界一点的声音可能就会醒来。应及时改善睡眠的环境，

　　睡眠浅易醒可能是长期压力过大、作息不规律、环境因素等因素造成的。　　1、长期压力过大：会使精神长时间处于紧张状态，引发情绪的变化，出现烦躁不安、情绪低落等症状。使体内的植物神经功能出现紊乱，长时间得不到有效的改善，会造成神经衰弱，出现睡眠浅易醒的情况。

睡眠浅一点声音就醒了可能是睡眠环境不好、对声音比较敏感、睡前不良饮食等因素所引起，会影响到睡眠的质量。1.睡眠环境不好：如果睡眠的环境不好，睡眠的环境过度的吵闹，通常在睡眠的过程当中，如果处在浅睡眠状态，听到外界一点的声音可能就会醒来。应及时改善睡眠的环境，

人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。半夜2点到3点老是醒来是什么原因1、肝火旺盛半夜经常醒来，大

失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。那么，睡眠浅对人体健康有什么危害呢？接下来就为大家解答这个问题。睡眠浅对人体健康有什么危害1、免疫力减退良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可