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缓解失眠的小妙招有哪些 哪些小妙招可以缓解失眠
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失眠是日常生活中经常会遇到的一种情况，有许多人都有失眠的症状，失眠的原因有许多，既有疾病原因，也有生活原因，那么失眠了改怎么办呢？今天就给大家分享几种缓解失眠的小妙招？1.呼吸减慢法首先要把自身的呼吸按照节奏呼吸，先快后慢，会有催眠的作用。逐渐放慢呼吸频率可
时间：2024-09-13  |  阅读：6

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