女性在来例假期间可以适当吃巧克力，因为巧克力中含有咖啡因以及糖分会使人心情愉悦，并且给身体补充营养，但是如果是既往痛经比较明显或者经量比较多的女性，最好在来例假期间不要吃，因为咖啡因有可能会引发子宫收缩出现痛经加重，经量增多。　　女性在来例假期间需要注

　　女性来例假的时候可以适当吃温性和热性的水果，比如红枣、苹果、橙子、橘子、榴莲、猕猴桃、火龙果等。并且应该吃常温下的水果，不能吃刚刚从冰箱里拿出来的冰镇水果。同时，也不能吃寒凉性质的水果，比如西瓜、梨、雪莲果等。因为女性在月经期免疫力比较低，各个组织器官

　　女性来月经最好不要体检，因为月经有可能会干扰体检的检查结果，比如尿常规的检查，来月经时月经血可能会随着尿液进入到检查标本里，从而会对检查结果产生影响，会出现血尿、尿潜血等，造成不必要的紧张。　　而且来月经时做阴道超声会有所限制，也不能进行妇科检查以及宫

　　来月经的时候可以喝红糖水。如果月经期间有痛经，喝红糖水有暖宫驱寒的作用，可以改善月经量少以及痛经的症状。但是不能喝多，喝多会导致月经量比较多。如果本身来月经的时候月经量就比较多，则不建议喝红糖水。　　月经期间要注意吃一些性质比较温和的食物，而且可以多吃

　　在月经期间可以吃水果，但是要选择吃性质比较温和的水果。性质偏寒凉的水果尽量少吃，比如西瓜。特别是本身就有痛经的女性，可能会因为吃性质寒凉的水果而引发痛经。　　建议来月经的时候要多吃优质蛋白的食物，搭配新鲜的蔬菜水果，这样营养比较均衡，注意避免吃从冰箱里

　　女生来例假可以吃甘蔗，并不会对身体产生不良影响。　　甘蔗中含有水分、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、有机酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6等成分，能够提供人体所需的营养和热量，提高机体抵抗力，增强人体的抗病能力。　　其次，甘蔗味甘、涩，性平，具有清热解毒、生津