菠萝是热带的水果之一，菠萝的味道非常的鲜美，而且有很大的营养价值，对于女性，有不少的好处。　　在经期的时候可以适量的吃菠萝的。吃菠萝可以帮助补充在经期人体所需要的营养成分，而且菠萝当中的菠萝蛋白酶可以缓解女性月经的疼痛，使人放松肌肉。但是经期也不能够吃

　　女生来例假肚子疼，有可能是原发性痛经、也有可能是继发性的痛经。原发性的痛经主要是由于子宫内膜的前列腺素分泌增多引起的，这种情况可以口服前列腺素合成酶抑制剂，通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，防止过强子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。　

　　来例假时大部分水果都是可以吃的，并没有明显禁忌，比如梨子、苹果、香蕉、圣女果、樱桃、车厘子、柚子等。　　不要吃刚刚从冰箱里拿出来的水果，因为女生在来例假时要注意保暖，不要受凉，在饮食上不要吃得过于辛辣刺激、寒凉的食物，以免引起宫寒。尽量少喝咖啡以及浓茶

　　来例假时大部分水果都是可以吃的，并没有明显禁忌，比如梨子、苹果、香蕉、圣女果、樱桃、车厘子、柚子等。　　不要吃刚刚从冰箱里拿出来的水果，因为女生在来例假时要注意保暖，不要受凉，在饮食上不要吃得过于辛辣刺激、寒凉的食物，以免引起宫寒。尽量少喝咖啡以及浓茶

　　女生来例假是可以适当吃凤梨的。凤梨含有丰富维生素以及水分、大量矿物质以及微量元素。　　女生来例假时吃蜂蜜可以增强食欲，促进消化，补充各种维生素，但是因为凤梨是一种热带水果，不要吃的太多容易上火。来例假时一定要注意休息，要注意保暖，不要着凉，不要吃过于辛

　　女性在月经期间可以吃草莓，因为草莓性质相对温和，含有丰富的维生素C，比较容易消化，可以改善月经期间出现的水肿状态。并且能够加快新陈代谢，同时可以缓解便秘的情况。　　此外，月经期间适当的吃新鲜的蔬菜和水果有利于改善内分泌。如果女性平时有宫寒的表现，则月经

　　女生来例假期间可以吃草莓。草莓营养丰富，含有丰富胡萝卜素可以清除体内自由基、抗氧化、清肝明目作用；草莓中还含有维生素E，有利于调节女性内分泌，所以在来月经期间可以适量吃草莓。　　在来月经期间女性身体抵抗力低下，饮食方面注意要尽量少吃多餐，吃草莓要适量，

　　女生来例假期间不能行房，因为来例假期间经血的排出，同房很容易滋生细菌，这时宫颈口开放，细菌很容易通过宫颈上行感染子宫内膜，引起子宫内膜炎。　　子宫内膜炎如果上行感染，有可能会导致输卵管炎以及盆腔炎。如果不及时治疗还有可能会导致输卵管阻塞，以后容易发生宫

　　女性来例假可以喝柠檬水，但是注意要喝常温或者是热的柠檬水不能喝冷的柠檬水。女性在月经来潮期间注意保暖，不要感受寒凉可以多喝热水，注意不要吃辛辣刺激性的食物以及冷饮，以免导致痛经、宫寒等现象出现或者出现经量增多、经期延长，并且女性在月经来潮期间还要注意外

　　女性来例假时可以适当吃榴莲，榴莲属于热性水果含有丰富的蛋白质和维生素可以给人体提供营养，而且有助于缓解痛经症状，但是榴莲热量特别高建议不要过多食用，以免导致体重增加迅速。　　女性如果没有痛经等症状，可以吃新鲜的当季水果，但是注意要吃常温下的水果，不要吃