现在已经是冬至了，它是二十四节气之一，并且也深受人们的重视。到了冬至的时候气候也比较寒冷，所以冬至做好养生是非常重要的，在冬至有哪些养生常识呢?我们在养生的时候，不是说随便做做，要知道养生也是有很多注意事项的。冬至养生常识1、定时起居:冬至后白昼的时间缩短，

冬至是冬季的第四个节气，到了冬至说明天气会逐渐的变冷，大家要做到及时的增添衣物，做好生活的养生，平时也要注意一些保暖的常识。到了冬至人们要为身体补充需要的营养物质，食补是很好的方法，吃什么对身体好呢?下面会有详细的介绍。冬至养生常识1、养肾为先寒气内应肾。肾