减肥期间可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，比如说黄瓜、蔬菜、有卖菜、苦瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽等。　　多吃富含纤维素的粗粮，比如说南瓜、土豆、玉米、红薯可增加饱腹感，也可以延缓食物的消化，更有利于减肥。　　同时也可以吃多吃富含纤维素的水果，比如说苹果、香蕉

　　如果在平时正常的饮食基础上，多吃一些蔬菜是不能够减肥的。但是如果能够用低热量的蔬菜代替主食，或者是代替热量很高的食物就可以减肥。　　把平时爱吃的油煎油炸的食物或者是烧烤、肥肉、内脏这些油脂含量高热量高的食物用蔬菜来代替，比如用含糖量非常低的绿色蔬菜，如

　　对于胰腺疾病患者，它主要是以清淡饮食为主，所以一般来说容易消化的蔬菜都是可以食用的，比如白菜，青菜，空心菜等，这些都是富含维生素以及微量元素较高，而且没有刺激性，从而可以促进胃肠道蠕动，更好地排出大便，这样可以缓解症状。　　对于胰腺疾病患者，它主要是应

　　胰腺相关疾病的患者，饮食上可以多食用富含纤维比较高的食物，比如蔬菜。当然，对于蔬菜的类型是没有特别需求的，所以患者可以多食用蔬菜，可以促进胃肠道蠕动、减少胰腺的负担、更好地促进病情的恢复。　　同时，可以多吃水果或者容易消化的食物，达到相同效果；饮食上应

　　有蔬菜具有直接降血压的作用，如芹菜、西红柿、冬瓜、海带、茄子、木耳、菠菜、胡萝卜等，高血压的患者适当多吃这些蔬菜，能够起到比较好的辅助降压作用。　　不能单靠吃蔬菜来控制血压，单靠吃蔬菜很难使血压得到有效的控制。要采取综合的方法来降低血压，包括长期进行生

　　蔬菜中含有嘌呤类物质很低，属于低嘌呤类食物，包括芹菜、马齿笕、青菜，但是要达到降低尿酸效果比较困难。应该去医院进行正规治疗，包括饮食注意，少吃嘌呤类含量高食物，同时使用碱性药物，包括用抑制尿酸生成药物、加速尿酸排泄药物，多喝水都有利于尿酸下降。　　尿酸

　　其实进食什么蔬菜都没有降血糖作用，因为各类蔬菜或多或少都含有相应能量，因此进食后对于餐后血糖影响只有大小区别。　　糖尿病人非常适宜进食绝大多数的绿色蔬菜，既能减轻饥饿感、又不容易造成血糖波动，因为富含膳食纤维、维生素、热量和含糖量低，因此对于餐后血糖影

　　要想明确吃什么蔬菜可以补血，首先要明确贫血的类型。绝大部分贫血与饮食都没有关系，如果是缺铁性贫血，主要是铁缺乏所引起。饮食方面可以多吃菠菜、木耳等富含铁的蔬菜。　　如果是巨幼细胞贫血，主要是缺乏叶酸和维生素B12引起。可以多吃新鲜的蔬菜，如白菜、木耳等补

　　适当多吃含钾高的蔬菜，可以起到一定的辅助降压效果，比如香菇、木耳、芹菜、菠菜、大葱、油菜、鲜豌豆等。　　研究发现，低盐饮食更有利于高血压患者血压的控制，因此，建议高血压患者每天食盐控制在六克以下。　　但是，饮食干预的降压效果是有限的，并不能代替降压药物

　　吃任何蔬菜都没有明显的降压作用，蔬菜的主要成分是水、维生素和纤维素等，可以为人体提供丰富的营养物质以及各种维生素，对于人体是非常有益的食物。　　高血压的患者也建议多吃绿色新鲜的蔬菜，能够预防动脉硬化的发生，但是蔬菜本身不具备有降压的作用，通过吃蔬菜达不