免疫力较差可以调整饮食来改善症状，通过增加高蛋白、微量元素丰富食物的摄入来改善，例如鸡肉、牛肉、鸡蛋、羊肉、牛奶等，均有辅助改善作用，蜂蜜、西洋参等也可均衡搭配使用，也可以起到效果。　　最主要的还是增强体质，通过调整机体状况会改善体质虚弱的情况，比如加

　　免疫力很差，一般要调整自己的饮食，饮食要遵循饮食金字塔的方案，要有充足的谷类，而且要包含新鲜蔬菜和水果，充足的油脂以及丰富的蛋白质，比如像鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鱼肉、羊肉、虾肉，这一类的蛋白质多吃之后，能够提升抵抗力。　　另外根据自己病情，可以请中医

　　免疫力差人群，需要通过营养均衡来增强免疫力和抵抗力，这类患者可以多吃一些蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类，比如青菜、菠菜、韭菜、芹菜、油菜、白菜、苹果、梨子、桃、葡萄、西瓜、猕猴桃、鸡蛋、鸭蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉等。　　一般情况下，通过适当食用这些蔬菜、水果

　　免疫力差需适当补充维生素C，但单纯补充维生素效果不明显，还应注意补充其它营养成分，如优质蛋白、微量元素锌。　　建议平时增加各种营养，多吃富含维生素的蔬菜、水果，以及瘦肉、蛋类、牛奶等补充优质蛋白，各种微量元素成分非常重要，注意适当补充即可；同时，注意增