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什么东西有助于消化
什么东西有助于消化
多喝水和多吃蔬菜、水果，多运动，有助于消化。因为多喝水可以起到润肠通便的效果，可以刺激胃肠蠕动加快，而助消化。蔬菜、水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快，而助消化。多运动可以通过人体运动而
时间：2024-09-13  |  阅读：5

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