快速消肿的方法，主要为以下方面：第一、在受伤后的头两天内可局部进行冷敷，这是为了减少组织出血和组织水肿。第二、在受伤后的两天后，局部改为热敷，这是为了促进血肿的吸收和组织水肿的吸收。第三、在肿胀的中后期，可局部进行理疗。第四、在饮食上也需要注意，例如不能进