便秘非常多见，可以通过补充新鲜的水果能够改善症状，比如说香蕉，苹果或者是橘子等等，注意适量，不能暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担。　　另外可以适当的多饮水，平时多补充新鲜的蔬菜也能够改善症状。便秘的发生也有一定的诱发因素，比如说经常熬夜，缺乏活动都容易导

　　便秘的病人在平时注意多补充水果或者是蔬菜能够改善症状，很多患者也是由于长时间卧床，缺乏活动，也可以选择物理治疗局部按摩的方法，促进肠道蠕动。　　还有就是多饮水，比如茶水或者是应用番泻叶代茶饮，也能够缓解症状。注意观察腹部体征的变化，还有就是注意按时就餐

　　便秘是一件非常令人苦恼的事情，不仅身体上会有难受的感觉，心理上也会变得烦躁，由于严重影响了正常的生理排泄，所以便秘也是大家关注的重点问题。缓解便秘的方法很重要，否则反而会加重病情。　　便秘吃刺激排便的药可以起到最快排便的作用，像具有润肠通便作用的药就可

　　便秘时用药治疗效果比较快，常见的药物有泻药，例如硫酸镁番泻叶、乳果糖、液状石蜡、聚乙二醇电解质散。此外，还有促进肠道动力药物，例如莫沙必利以及依托必利。同时，还可以配合肛门注入开塞露治疗。　　此外，饮食方面要多进食富含粗纤维的蔬菜、水果以及麦麸，例如韭

　　如果出现便秘时，饮食上可以多食用富含纤维较高的食物，比如蔬菜水果，这些食物可以促进胃肠道蠕动，从而有利于解出大便；当然也可以口服调节胃肠道菌群或者是促进胃肠道蠕动的药物，达到治疗的效果。　　但是如果反复出现便秘通过保守治疗，能够缓解症状时，也应该注意及

不合理的饮食习惯，致饮食中水分不够，和纤维素摄入量不足，使粪便在肠道内停留时间延长，粪便干燥，难以排出。那么，吃什么可以防便秘呢？接下来一起看看吧！一、吃什么预防便秘1.梨子梨是寒性水果，能润肠通便，清热解毒。如果便秘是由于上火引起的，多吃梨可以败火，滋润肠

　　吃什么水果可以改善便秘症状呢?如果吃粗纤维较多食物、水果，会发现，其对便秘症状改善有一定作用。　　临床研究显示，便秘通过动力型检查，主要表现为出口梗阻型引起便秘症状，以及传输障碍引起的便秘症状。对于传输障碍引起便秘症状，是希望通过增加胃肠蠕动而改变患者

　　便秘可以吃以下食物，达到润肠通便功效。　　第一、多喝水，喝水可以增加肠腔内水分，有利于润肠通便。　　第二、多吃润肠食物，如香蕉、蜂蜜水、黑芝麻、松子、核桃仁；此外，多吃富含粗纤维蔬菜，如韭菜、芹菜、白萝卜、菠菜、油麦菜等；还可以多吃富含膳食纤维的水果，

　　便秘患者可以吃促进胃肠蠕动的药物，比如莫沙必利、伊托必利，也可以吃泻药协助排便，比如渗透性泻药乳果糖，膨胀性泻药甲基纤维素、聚乙二醇等。　　如果便秘症状特别明显，也可以临时应用刺激性泻剂，比如番泻叶、酚酞片等，但是不能长期服用。有便秘症状，平时应该多喝

　　便秘患者为了促进排便可以多吃富含膳食纤维的蔬菜，比如菠菜、白菜、芹菜、韭菜或者萝卜、洋葱、冬瓜、南瓜等，通便效果比较好。　　除了多吃新鲜蔬菜以外，也可以多吃新鲜水果，多喝水，多吃粗粮，还要养成按时排便习惯。如果便秘比较严重，可以使用通便药物。