第二患者要摄入足够的水分，每天进水量要在2000毫升左右，每晨空腹可以饮一杯温开水或者是白开水，偶尔加点蜂蜜都可以。　　第三饮食中适量摄入植物脂肪，比如香油、豆油，或使用含植物油多的坚果，比如核桃、芝麻，适当食用一些有肠内润滑作用的食物，比如蜂蜜、酸奶。　

　　便秘日常生活中应该多吃富含膳食纤维的食物，尤其是新鲜的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、菠菜、菜花、苹果、火龙果等。　　其次，人体每天还需要摄入一定量的水分，饮水量最好在2000-2500ml左右。　　患者可以多吃发酵类的食物，如酸菜、泡菜等，富含益生菌的酸奶也可以适当

　　便秘是一种非常常见的疾病，一般表现为排便次数少、大便干，如果每周大便次数少于两次或是大便非常困难，就可以称作为便秘。　　如果是急性便秘，有很多解决办法，包括西药，比如聚乙二醇电解质散，患者服用后，在体内不吸收，可以通过大量的水分，使大便软化，从而顺利的

　　有很多水果食用后可以协助解除便秘的症状，比如火龙果，火龙果有预防便秘、促进眼睛保健的作用。另外，还有降血糖、降血脂、降血压、抗老年病变以及润肠滑肠的效果。　　还可以吃香蕉，香蕉含有大量的水溶性植物纤维和纤维素，是不被吸收的，到体内以后，可以使大便软化，

　　随着人们生活条件变好了，能选择的美食变多了，但是很多人却因为便秘而不能尽情的享受美食。生活中，有很多人都被便秘的问题所困扰着，肚子涨涨的，但是却拉不出来，让人十分的痛苦。那么便秘吃什么比较好呢?　　便秘吃什么比较好?　　现在许多人爱吃坚果，坚果当中含有丰

　　便秘主要是采取食疗的方法来缓解症状，患者可以多吃一些苹果、芹菜、香蕉、火龙果这样的蔬菜水果来缓解便秘，而且还要多喝水，多多补充体内的水分，能够起到润肠的作用。　　其次就是要适当的锻炼，加快胃肠蠕动，有助于体内食物的代谢，患者还要精神放松，不要过度的紧张

　　便秘可以吃以下这些食物，比如香蕉，香蕉富含钾离子，能够促进胃肠的蠕动。蜂蜜味甘润肠，有增强胃功能助消化的功效。酸奶含有益生菌，能够调节肠道的菌群，坚果也有润肠通便、治疗便秘的作用。　　多吃蔬菜、加食糠皮、麦麸等等，能够促进肠蠕动，减少便秘的发生。以上这

　　便秘大多数是由于胃肠蠕动较慢，或者是体内火气旺盛引起的，建议可以吃润肠通便的药物，比如芦荟胶囊、果导片、福松等或者是渗透性泻剂比如开塞露治疗，也可以服用三黄片或者牛黄解毒片缓解症状。　　饮食上要多吃富含维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，每天要摄入2500毫

　　在我们日常生活中，有很多人会存在便秘的现象，但是由于比较尴尬，所以很多时候都不好意思说出口。当出现便秘的时候，排便的次数明显会减少，2到3天会排便一次，甚至还会更长的时间不排便，那么便秘吃什么药比较好?便秘是由什么引起的?　　便秘是由什么引起的?　　人们在

　　便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2~3天或者更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。　　便秘可以从饮食上进行调理，在日常生活中多吃些富含纤维素的水果，如苹果、香蕉、梨、柑橘、红果干、桃子、枣子、柿