预防打呼噜可以调整睡姿，打呼噜的患者建议采用侧卧，这样可以让咽喉少受阻碍从而让呼吸更加顺畅。对于肥胖的人减体重也会改善打呼噜的严重程度。对于通过睡姿、减体重还不能使打呼噜改善，就要考虑佩戴呼吸机或者是手术治疗。晚上睡觉打呼噜的原因有很多，长期室内比较干燥，

　　如今，人们的生活压力和工作压力都在增加，所以基本上没有一个年轻人不会熬夜。然而，长期熬夜会对人体造成极大的伤害，使人的免疫力和抵抗力不断下降。从而导致各种疾病的出现，那么怎样睡觉才不打呼噜？　　怎样睡觉才不打呼噜　　睡觉要不打呼噜，首先需要避免枕高枕，