预防打呼噜可以调整睡姿，打呼噜的患者建议采用侧卧，这样可以让咽喉少受阻碍从而让呼吸更加顺畅。对于肥胖的人减体重也会改善打呼噜的严重程度。对于通过睡姿、减体重还不能使打呼噜改善，就要考虑佩戴呼吸机或者是手术治疗。晚上睡觉打呼噜的原因有很多，长期室内比较干燥，