增强人抵抗力的食物主要有以下几种，一、白萝卜可以辅助治疗各种疾病，是蔬菜中比较好的补充抵抗力的食物。对于某些细菌病毒有一定的抑制作用，还可以预防癌症。　　第二，香菇，香菇的营养价值丰富，可以提高吞噬细胞的吞噬能力，可以消除体内的过氧化氢。另外还有一些其

　　若想增强抵抗力，饮食上需做到营养搭配均衡，可进行科学的膳食管理，按照正确比例分配主食、蛋白质和蔬果的摄入量。　　对于主食，可以多吃粗粮，最好是五谷杂粮粥，还可以吃芋头、紫薯等；而蛋白质分为植物蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛羊肉以及鱼虾等。蔬果类食物较多，