腰椎间盘突出游泳会起到一定作用。游泳可以增强腰背部肌肉力量,缓解腰背部肌肉紧张,在一定程度上有助于维持脊柱稳定性以及协调性等。  腰椎间盘突出,还需要结合其他的锻炼方法,如倒退着走路以及平板支撑、小燕飞等。平时还需要注意避免腰背部过度负重以及劳损,避免
时间:2024-09-13  |  阅读:5
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