腰椎间盘突出症的患者，其注意事项包括以下几个方面：　　第一、不能睡软床，建议睡硬板床休息，以免加重腰部负担。　　第二、避免进行剧烈活动，尤其是腰部剧烈活动，以免腰椎间盘突出加重。　　第三，避免腰部受寒，注意腰部防寒保暖。由于腰部受寒后局部血液循环欠佳，

　　在临床上腰椎间盘突出压迫神经导致腿麻，说明压迫神经时间比较久或者症状比较严重。　　因此，想要改善腰椎间盘突出压迫神经导致腿麻情况，首先要解除压迫问题，可以进行手术或者是保守治疗，也可以配合药物治疗，例如服用活血化瘀、活血行气的药物。　　建议患者去康复科

　　在病人患有腰椎间盘突出症后，特别是在急性期，是不能够进行跑步锻炼的。因为在跑步锻炼时，人体的腰部会反复受外力刺激，就会加大腰椎管内的压力，加重对硬膜囊和神经根的刺激，使病人的临床症状会更加明显严重。　　所以在病人出现腰间盘突出症后，需要停止活动，硬板床

　　腰椎间盘突出症的患者是可以进行跑步锻炼的。不过需要特别指出的是，主要针对的是恢复期的患者，此时患者一般无明显腰痛及下肢麻痛症状。为增加腰肌力量及改善下肢麻痛症状，可适当进行跑步锻炼。一般建议以慢跑为宜，不建议进行剧烈的运动。　　如果是腰椎间盘突出急性期

　　腰椎间盘突出症容易导致患者出现腰痛乃至下肢麻痛的症状。大部分腰椎间盘突出症的患者表现为腰痛以及一侧下肢放射性麻痛，也有部分患者可出现腰痛及双下肢交替性麻痛，这主要和患者腰椎间盘突出的部位不同所导致。大部分患者腰椎间盘突出是以单侧突出为主，也有少部分患者

　　腰椎间盘突出的症状包括以下几个方面，第一是腰疼，特别是中央型的腰椎间盘突出，可以明显地导致腰疼，可以伴有双髋部以及臀部的疼痛。　　第二个症状是坐骨神经痛的症状。常可以导致一侧下肢的麻木、疼痛，常为从臀部一直沿着大腿后侧放射到小腿或者是足背、足底的麻木、

　　病人患有腰椎间盘突出症，采取保守治疗，是以休息静养为主。　　可以嘱咐病人硬板床平卧，减少腰部的活动；同时注意腰部保暖，可以进行骨盆带牵引，增大腰椎椎体间隙，减轻缓解肌肉内的压力；或者辅助在腰部进行推拿按摩、针刺、理疗、烤电；也可以外敷跌打损伤的膏药，都

　　腰椎间盘突出是因为腰椎的退变或者是外伤或者其他的原因，导致纤维环薄弱，髓核突出。对周围的神经或者脊髓产生压迫，导致一系列腰痛，下肢放射痛以及麻木等症状。　　可以通过影像学的检查，得到确诊。比如通过CT或者核磁共振，了解椎间盘突出的程度、方向以及节段。治疗

　　对于初次发作，病程比较短，症状不重，年轻的椎间盘突出患者，可以进行保守治疗。包括卧床休息，理疗热敷手法的按摩推拿等。还可以进行腰椎的牵引，口服些对症治疗的药物，症状一般都能得到缓解，　　对于反复发作症状比较严重，保守治疗无效，有神经症状的椎间盘突出的患

　　年龄的增长，外力的损伤都可能会使得人出现腰椎间盘突出的问题，腰椎间盘突出的患者越来越多，现在很多年轻人也容易患上腰椎间盘突出的问题，在家如何自测自己有没有腰椎键盘突出的问题呢?　　可以在俯卧时，用手按压腰椎正中间和两侧的部位，看有没有压痛的感觉，若是有